Un país petit, un somni immens

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Anuncis

Bona diada!!!

Que tingueu una molt bona diada plena de pau!

🙏🕉️☮️

Catalan National Day

240652392_3819352f8c_o

Lectura recomanda – Mauna, l’ensenyança del silenci – Swami Satyananda Saraswati

Nàmaste,

La lectura recomanada que us deixo avui, és una lectura breu però intensa i plena de saviesa, el seu autor, el Swami Satyananda Saraswati, el meu gurú a la distància, és conegut per vosaltres si seguiu el meu bloc assíduament, podreu trobar els seus vídeos per aquí.

No val la pena explicar el llibre, fer un resum és un sacrilegi, l’heu de llegir… Sí us puc dir que el títol resumeix el contingut; en el silenci hi ha la majoria dels missatges importants d’aquesta vida.

Segons l’editor:

Totes les pràctiques espirituals existeixen per ajudar-nos a entrar en el gran silenci. El silenci interior és com un flux de coneixement directe i transformador. No es tracta d’omplir-nos de nocions intel·lectuals, sinó de submergir-nos en la nostra pròpia essència.

És un llibre actual, el podeu adquirir aquí: https://advaitavidya.org/botiga/  Així com d’altres publicacions d’Advaitavidya en català i en d’altres idiomes.

 

 

 

 

 

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura recomanada – El Mahabharata – L’Índia Sublim

Namasté,

Avui us porto una de les altres lectures obligades, El Mahabharatacrec que és relativament fàcil trobar-lo en català, no obstant aquí us deixo el ISBN d’aquesta edició en concret: 84-923312-5-9.

Si cliqueu l’enllaç de dalt veureu una explicació bastant bona del llibre. Us deixo una petita part de l’editor:

… El Mahabharata. Una història humana, fraternal i fraticida, un estudi de les arrels de la violència, l’odi i l’ambició i el camí que mena a la pau, la seva veritable superació.

Junt amb el Ramayana, són els dos grans poemes èpics de la Índia, són un gran patrimoni de la humanitat, el que no trobis al Mahabharata no ho trobaràs enlloc!

A l’interior d’aquest poema podeu trobar El Bhagavad Gita .

No puc explicar-vos amb les meves humils paraules el que trobareu en aquesta lectura, és un camí a descobrir per cadascun mateix, millor a través d’un guru, o uns coneixements previs de l’hinduisme en general; us puc deixar alguns aforismes interessants al respecte, extrets de la contraportada mateixa del llibre:

Mentre existeixi el món, mentre el Sol i la Lluna segueixin llurs òrbites, mentre hi hagi una xàldiga de bondat en el cor de l’ésser humà; la història dels germans Pandava, serà llegida en el món dels homes.

El Mahabharata, Phalasruti

Aquesta és la meva ferma convicció; allà on és Krisna, el Senyor suprem del Ioga, i allà on és Arjuna, el fill de Pritha que empunya l’arc, sempre hi haurà la prosperitat i la victòria, la joia i la immutable llei de la justícia.

El Bhaghavad Gita XVIII:78

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura recomanada – Srimad Bhagavatam – El Llibre del Senyor

El Srimad Bhagavatam, també conegut com Bhagavata-purana, és un dels principals Purana de l’hinduisme.

En paraules de l’editor:

Si el Bhagavatam és la culminació de Jnana (Saviesa) i sobretot Bahkti (devoció), serà molt ben rebut tant pels intel·lectuals com pels devots i, com que proclama en veu alta la Veritat, no és un text esotèric pensat sols per a uns quants sinó que arriba a tothom…

No crec que pugueu trobar aquesta edició, però sé que hi ha descàrregues gratuïtes a la xarxa (en altres idiomes), també que hi ha algunes llibreries que us ho poden demanar (ISBN: 84-923312-0-8)

El que sí que us puc dir és que és un dels textos més importants i clarificadors de l’hinduisme, d’obligada lectura per tots aquells que busquem la il·luminació de la mà de la Sanatana Dharma.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

 

 

Lectura recomanada – Joan Salvador Gavina – Richard Bach

IMG_20190610_170409~2

Fa molts anys que vaig fer la primera lectura d’aquesta joia de la literatura espiritual, ara ha arribat a les meves mans aquesta traducció al català, feta per Miquel Martí i Pol i Emili Teixidor.

Altament recomanable per als buscadors de la llibertat i els que veiem la vida des d’un altre prisma.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Corrandes d’Exili – Pere Quart

Una nit de lluna plena

tramuntàrem la carena

lentament, sense dir re.

Si la lluna feia el ple

també el féu la nostra pena.

 

L’estimada m’acompanya

de pell bruna i aire greu

(com una marededeu

que han trobat a la muntanya).

 

Perquè ens perdoni la guerra,

que l’ensagna, que l’esguerra,

abans de passar la ratlla,

m’ajec i beso la terra

i l’acarono amb l’espatlla.

 

A Catalunya deixí

el dia de ma partida

mitja vida condormida;

l’altra meitat vingué amb mi

per no deixar-me sens vida.

 

Avui en terres de França

i demà més lluny potser,

no em moriré d’enyorança

ans d’enyorança viuré.

 

En ma terra del Vallès

tres turons fan una serra,

quatre pins un bosc espès,

cinc quarteres massa terra.

“Com el Vallès no hi ha res”.

 

Que els pins cenyeixin la cala,

l’ermita dalt del pujol;

i a la platja un tenderol

que bategui com una ala.

 

Una esperança desfeta,

una recança infinita.

I una pàtria tan petita

que la somio completa.

Aquest poema sempre m’ha emocionat, en aquests temps que corren encara m’emociona més i fa sentir més el pes de la opressió.

Abraçades de pau i llibertat presos polítics i exiliats.

Joan Carles Lara

La Llei del Mirall – Gratitud i Karma

Vaig regalar aquest llibre a la meva dona sense saber ben bé de què anava, només llegint la ressenya del darrera.

Quan el va acabar ella el vaig llegir jo per curiositat i, sense que em digués res que ja no sabia i també per curiositat, el vaig posar en pràctica en les meves relacions familiars, sobretot pel que respecta al meu pare i a la meva filla; car, parla del karma des d’un punt de vista del budisme zen però del karma al cap i a la fi i quadra a la perfecció amb la meva filosofia hinduista.

No vull explicar més per no fer “spoiler” però després d’una trucada d’avui del meu pare donant-me les gràcies per l’últim poema que vaig fer pel 19 de març (Mestres), he vist que n’és d’important la gratitud vers les persones que estimem i que solucionar les relacions amb els nostres majors ajuda a solucionar-les amb els nostres fills, com una mena de karma instantani (que segurament algun psicòleg explicaria des del punt de vista de les relacions humanes i que jo, com a poeta, explico des del punt de vista espiritual perquè Déu m’ha fet així).

En fi no m’esplaio més i us deixo aquí l’enllaç oficial del llibre:

Editorial Comanegra – La Llei del Mirall

La Llei del Mirall

També vull aprofitar per donar les gràcies a tothom de la meva família que es va emocionar amb el poema i m’ho van agrair, per algú que es pensa poeta encara que no es guanyi la vida fent d’això, és una gran fita.

Igualment, ja que estic agraint coses a tort i a dret, dono les gràcies a la meva dona, que al cap i a la fi, és la meva més gran musa.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Upanishad Amritabindu

Amrita bindu upanishad és el més important de les cinc Bindu-upanishads, que pertanyen a la tradició de l’ Atharva veda.

1. La ment pot tenir dues formes: pura i impura. La ment impura és posseïda pel desig i la voluntat, la ment pura no té cap desig.

2. La ment és l’única causa de l’alliberament (moksha) i l’esclavitud per a les persones. Aferrar-se als objectes condueix a l’esclavitud alliberar-se dels objectes es considera que condueix a l’alliberament (Mukti).

3. Aquell qui busca l’alliberament ha de mantenir la seva ment pura i buida d’objectes, ja que l’alliberament només és possible en una ment desproveïda d’objectes.

4. La ment, un cop alliberada del contacte amb els objectes i confinada al cor, arriba a l’estat de no-essència (abhâva), que és l’estat Suprem.

5. La ment ha de mantenir-se controlada i vigilada fins la seva dissolució completa en el cor. Així s’obté saviesa (Jñâna), així es practica la meditació (Dhyâna). Tota la resta és una especulació inútil.

6. L’estat Suprem no és una cosa que pot ser pensada (com algun atribut diví positiu), ni una cosa impensable (com algun atribut negatiu o desagradable), encara que no es pot pensar (com a posseïdor de forma), és l’únic que val la pena pensar (com l’essència sempre manifiesta, eterna i totalment feliç en si mateixa). Quan podem alliberar-nos d’aquests punts de vista parcials, llavors és assolit l’absolut (Brahman).

7. Primer la meditació ha de realitzar-se correctament amb el so OM, atenent al significat de la seva pronunciació (Svara). Després s’hauria de meditar Om sense so, sense pronunciar-lo (Asvara). Per la perfecció d’aquesta segona forma de meditació, un assoleix l’existència en la inexistència (abhâva).

8. Això és realment braman, inamovible, indivisible i sense cap defecte. Mitjançant la comprensió “Sóc Braman”, Brahman és assolit.

9. Brahman és sense forma, infinit, sense causa ni precedents, sense mesura i sense principis. Amb aquest coneixement s’allibera el savi.

10. En l’estat de Brahman no hi ha dissolució ni creació, no hi ha cap esclavitzat o realitzat, cap cercador d’alliberament o alliberat. Aquesta és la veritat suprema.

11. En realitat, Âtman (SI-mateix-individual) no canvia en els estats de vigília, son lleugera o son profunda. Per a aquells que transcendeix aquests tres estats (vigília, son lleugera o son profunda)no hi ha reencarnació.

12. El si-mateix elemental (bhûtâtman) que resideix en cada ésser, no és mes que un. Es coneix com un i molts al mateix temps, com el reflex de la lluna en l’aigua.

13. Com l’espai (Akasha) que no s’altera dins d’un recipient quan aquest es mou, o com l’espai que no resulta afectat quan es destrueix el recipient de forma semblant, la psique (jiva) s’assembla a l’espai.

14. Quan les diverses formes, com el recipient, es destrueixen una vegada i una altra, Akasha (o la psique, Jiva) no és conscient d’això, però l’âtman ho sap perfectament.

15. Cobert per la il·lusió (maya) i encegat per la foscor, no arriba a la Font de la Diversitat (pushkara, l’Absolut). Quan es dissipa la foscor, resideix en si mateix i només contempla la Unitat (ekatva).

16. El so infinit (akshara) de la síl·laba sagrada Om es realitza primer com el Suprem Absolut (Brahman). Quan la idea de la paraula Om s’ha esvaït, el que roman és l’Absolut (Brahman). Perquè el savi obtingui la pau, ha de meditar en el Infinit (akshara).

17. Les dues formes de coneixement (Vidya) són l’Absolut amb so (Shabda-Brahman) i el que està per damunt (Per-Brahman). Qui ha dominat l’estat de Brahman amb so, aconsegueix l’estat Suprem de Brahman.

18. El savi que pretén aconseguir aquest Brahman mitjançant la saviesa (jñana) i el coneixement (Vijñāna) obtinguts estudiant les escriptures, ha de llençar tots els llibres, igual que es desfà la closca per obtenir el gra.

19. Les vaques de diferents colors donen llet del mateix color, el savi compara la saviesa (jñana) amb la llet i els nombrosos camins (llibres) amb les vaques.

20. El coneixement (Vijñāna) es troba ocult en cada ésser, com la mantega (guee) en la llet. S’ha de batre constantment aquest coneixement utilitzant la ment com un instrument per batre llet.

21. Tirant de la corda de la saviesa (jñana-Netra), s’ha d’extreure el Suprem (Per-Brahman), igual que el foc s’extreu de la fusta mitjançant la fricció, recordant “jo sóc el indivisible, immutable i calmat Brahman “.

22. Brahman resideix en tots els éssers i és l’estatge de tot ésser, per a benefici de tots -aquest Vasudeva, Essència Suprema i Ànima de l’Univers, sóc jo.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Trencant el silenci

Tot i haver creat aquest bloc en el meu cantó més poètic i espiritual hi ha moments en els que necessito escriure el que penso, encara que sigui poc poètic i, tot i tenir connotacions espirituals, no ser exactament un tema dels quals m’agrada enraonar en públic.

M’agrada molt el silenci, em dóna pau, em reconforta… Però hi ha moments pel silenci i hi ha moments en els quals hem de donar la nostra opinió; penso que aquest és un d’aquests moments.

El meu país està patint, s’estan violant drets humans i s’estan aprofitant de la ignorància per pujar al poder persones de molt baixa humanitat, gent que no vol la pau, gent dolenta i manipuladora que gaudeix incitant a l’odi entre els pobles. 

Sí, és política, però per sobre de la política han d’estar els drets humans; formem part, obligada, d’un estat que està per sobre dels drets de les persones, persones no violentes, bones persones triades democràticament pel seu poble, mares i pares de família que ara estan a l’exili o empresonades. Si aquest és l’estat al qual pertanyem, no volem estar en aquest estat, hem de poder ser un país lliure, no només de sentiment, el sentiment ja fa temps que ha decidit, sinó també políticament: tenim dret a protegir la nostra llengua, les nostres tradicions i la nostra terra com sempre hem fet per sobre de qualsevol repressió, i tenim aquest dret sense haver de viure en constant lluita. Dret a descansar de la lluita, a poder viure una vida en pau amb el que ens pertany.

No interpreteu malament les meves paraules, demano no haver de lluitar, però no em fa por continuant fent-ho com fins ara, sense preses, sense pausa, en pau. Som un poble sense por.

Com deia un gran lluitador, pacífic, per la independència del seu país:


El treball que porten a terme els devots de la no violència és molt difícil, però cap dificultat pot abatre les persones que tenen fe en la seva missió.
Mahatma Gandhi

Tenim fe en la nostra missió i cap dificultat ens pot abatre i, tot i tenir dies dolents, sempre viurem a una “Catalunya Triomfant”.

Mai podreu trepitjar la nostra ànima ni canviar el nostre sentiment.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Paschimottanasana – La Pinça asseguts a terra

Om Shanti,

Avui us porto “Paschimottanasana” l’àssana de la pinça però asseguts a terra.

Els beneficis:

  • Calma la ment, alleuja la depressió lleu
  • Estira la columna i les espatlles
  • Estimula el fetge, els ronyons i a les dones els ovaris i l’úter (també alleuja els símptomes de la menopausa i els dolors menstruals)
  • Alleuja el mal de cap i ajuda a alleujar el cansament
  • Segons l’Aiurveda (Ayurveda) augmenta les ganes de menjar, redueix l’obesitat i cura malalties

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura recomanada – Contes Zen

La vall de l'espiritualitat

CONTES-ZEN-coberta-890x1049

Avui em ve de gust recomanar-vos aquest llibre que ja fa temps que tinc a la meva biblioteca, es tracta d’una antologia de contes “zen” d’una extraordinària senzillesa però alhora d’una indiscutible saviesa. La compilació està feta per l’actriu Marta Millà i inclou un CD amb les millors narracions amb la seva veu i la música de flauta “shakuhachi” (tradicional japonesa emprada pels monjos zen) d’Horacio Curti. Copio aquí un fragment de la contraportada perquè us feu una idea:

Aquests contes zen ens parlen dels anhels humans universals i ens proposen reflexions intel·ligents, pràctiques i sàvies. Són textos escrits amb el cor, per ser escoltats amb l’ànima. “I shin den shin” com diuen els mestres: d’esperit a esperit.

Que tingueu pau!

Joan Carles Lara

View original post

Fe versus egoisme

La vall de l'espiritualitat

La fe pot obtenir miracles, però la vanitat i l’egoisme són la mort de l’home:

Hi havia una vegada un deixeble que tenia tanta fe en el seu mestre que caminava sobre un riu per veure’l només pronunciant el seu nom.

El mestre ho veié i pensà per dintre seu: “Què? Hi ha un poder tan gran en el meu nom? Si que sóc gran i poderós!” I l’endemà intentà caminar sobre les aigües del riu tot dient:”Jo, jo, jo” però així que feu el primer pas cap a l’aigua s’enfonsà i s’ofegà.

Ramakrishna (1836 – 1886) http://es.wikipedia.org/wiki/Ramakrishna

View original post

Tarasana – La postura de l’estrella

Om Shanti!

Continuant amb la categoria d’àssanes, he trobat aquest video sobre Tarasana o la postura de l’estrella.

En el ioga kundalini, tarasana es creu que obre els txacres muladhara (arrel) i svadisthana . En la neteja de muladhara, tarasana ens arrela a terra, ens estabilitza i ens dóna força físicament i espiritual, creant una sensació de seguretat i calma a la ment. Un svadisthana  actiu, mentrestant, impulsa l’energia creativa i sexual i dissipa l’autoconsciència.

En el hatha ioga s’estenen les cames  i  els braços als costats a l’altura de l’espatlla de manera que el cos s’assembla a una estrella de cinc puntes. Aquesta versió de l’àssana expandeix el pit i aporta equilibri i expansió per a tots els àmbits de la vida.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Upanishad Isa

Com és habitual a la tradició hindú, inauguro la secció dels Upanishads, amb l’Upanishad Isa.

I. Tot el que hi ha al món roman embolcallat per Déu. Gaudiu-lo amb la renunciació, no poseu el cor en les riqueses dels altres.

II. Actuant en aquest món sense esperar recompensa hom pot aspirar a una vida centenària. Només les accions fetes en Déu no lliguen l’ànima de les persones.

III. N’hi ha mons plens de dimonis, regions plenes de tenebres. Aquell que en vida rebutja l’Esperit va cap a aquestes tenebres després de la mort.

IV. L’Esperit tot i estar quiet, és més ràpid que la ment, amb els sentits no es pot assolir sempre és més enllà d’ells. Està quiet però avança els qui corren. A l’oceà del seu ésser l’Esperit de la vida condueix els corrents de l’acció.

V. Es mou i roman quiet. És llunyà i proper a la vegada. És a dins i a fora de tot.

VI. Aquell qui veu tots els éssers en el seu propi Esperit i el seu propi Esperit en tots els éssers, abandona tota por.

VII. Aquell qui contempla aquesta Unió i el seu Esperit està amb el de tots els éssers, quina aflicció o decepció se li poden apropar?

VIII. Ell ho omple tot, radiant, incorpòria, invulnerable, pur i sense maldat. Ell és el savi i el pensador suprem, immanent i omnipresent. Ell col·locà totes les coses al camí de l’eternitat.

IX. Aquells que viuen en la ignorància entren en la més profunda foscor. Aquells que es delecten de la seva saviesa en una foscor encara més profunda.

X. El resultat de l’acció és un i el del coneixement un altre. Així ho vam sentir dels antics savis que ens explicaren aquesta veritat.

XI. Aquell qui coneix tant l’acció com el coneixement, amb l’acció venç la mort i amb el coneixement assoleix la immortalitat.

XII. Aquells que serveixen l’immanent cauen en profunda tenebra i aquells que persegueixen el transcendent en una encara més profunda.

XIII. El resultat del transcendent és un i el de l’immanent és un altre. Així ho vam sentir dels antics savis que explicaren aquesta veritat.

XIV. El qui coneix tant el transcendent com l’immanent amb l’immanent venç la mort i amb el transcendent assoleix la immortalitat.

XV. La faç de la veritat està oculta dins un disc daurat. Descobreix-lo oh déu de la llum, perquè puguem observar la veritat eterna.

XVI. Oh Sol, donador de la vida, descendent de Prajapati, escampa la teva llum i apaga la teva resplendor enlluernadora perquè puguem contemplar la teva forma radiant: això que Tu ets és el que sóc jo.

XVII. Que l’alè vital es converteixi en vent immortal i aquest cos en cendres. OM. Oh esperit meu, recorda els esforços del passat, recorda’ls!

XVIII. Oh Agni, porta’ns pel camí de la prosperitat, oh Déu que coneixes totes les accions, aparta de nosaltres els pecats que ens perden. T’oferim plegaries i adoració.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

 

Oració del guerrer espiritual – Rabindranath Tagore

Senyor, que no us demani mai veure’m lliure dels perills,
sinó valor per afrontar-los.
Que no implori que s’acabin els meus patiments,
sinó enteresa per suportar-los amb el meu cor.
Que no cerqui aliats al camp de batalla de la vida,
sinó la força en mi.
Que no supliqui mai amb ansiosa por de ser salvat,
sinó esperança per guanyar, pacientment, la meva llibertat.
Que no gaudeixi amb covardia del Vostre favor només en els meus èxits;
deixeu-me sentir, però, el contacte de la Vostra mà en els meus fracassos.

Rabindranath Tagore

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura recomanada – Arquitectura de la Calma

Arquitectura de la Calma

Arquitectura de la calma

Una guia pràctica per trobar la serenitat i l’equilibri interior

Diàriament, a la feina o en la nostra vida personal, vivim situacions d’estrès o angoixa que sovint ens fan perdre la calma que hauríem de tenir de manera innata. I un estat de profunda calma és una condició imprescindible per assolir la felicitat a què tots aspirem.

Aquest llibre és una eina summament útil per edificar la nostra calma interior d’una manera sòlida i definitiva. Utilitzant el símil arquitectònic (ciments, estructura i façana) i basant- se en experiències reals i en molts anys d’estudi, els autors analitzen quines circumstàncies erosionen aquesta calma i, en sentit contrari, quins elements ens endinsen en aquell estat meravellós de serenitat total. Són aquests elements els que cal conèixer, però sobretot practicar i enfortir. Per això, en cada capítol hi ha reflexions meditatives i exercicis senzills per practicar l’arquitectura de la calma. Entre cinc i deu minuts són suficients i es pot aprofitar qualsevol moment lliure, en qualsevol lloc. Tu notaràs els beneficis de seguida i els encomanaràs a la gent que t’envolta. Com recuperar la calma interior i els seus beneficis físics i mentals.

Il·lustracions de: Andy Noguerón

Vicenç Alujas i Guillem Simó

Vicenç Alujas és sociòleg, diplomat en criminologia, màster en psicologia clínica i en desenvolupament personal i lideratge (UB). Titulat en mindfulness i coaching (ICF). Treballa al Departament de Justícia de la Generalitat, on coordina la Unitat Hospitalària Psiquiàtrica Penitenciària de Catalunya. Té una llarga experiència professional com a professor i formador. És creador i divulgador de la meditació immediata. El llibre Meditació immediata (2012) va actualment per la segona edició. http://www.meditacioninmediata.com

Guillem Simó és professor de meditació Raja Ioga a l’associació Brahma Kumaris des de fa més de 25 anys, coach executiu, facilitador i formador en habilitats directives, professió que ha emprès per ajudar les persones a enfortir i desenvolupar el seu potencial. Format com a enginyer tècnic en Telecomunicacions, fins al 2005 va treballar en radiocomunicacions i informàtica. Creu que la naturalesa veritable de l’ésser humà és de pau i plenitud i que la clau és reconnectar amb la nostra essència. guillermosimo.blogspot.com.es

Lectura recomanada – El Poder de l’Ara

El Poder de l'Ara

Un d’aquells llibres que pots llegir i tornar a llegir una vegada i una altra. Sintetitza de manera molt contemporània la manera de viure i veure la vida de grans filosofies i religions del món. Les influències a les quals es fa referència a “El Poder de l’Ara” són els escrits de Meister Eckhart, l’Advaita Vedanta, Un Curs de Miracles, el sufisme i la poesia de Rumi així com l’escola Rinzai de Budisme Zen. El llibre també interpreta frases de Jesús recollides de la Bíblia.

Segons l’editor:

El passat ja no existeix, és una elaboració de la nostra ment. I el futur no és res més que la projecció dels nostres desitjos i neguits. I enmig hi som nosaltres, experimentant el dolor de ferides passades i tement el que vindrà. Un llibre que transforma la perspectiva de la vida.

L’autor, Eckhart Tolle: http://es.wikipedia.org/wiki/Eckhart_Tolle