Prendre consciència

Camí Endins

Foto de Laia de Ahumada

Des del confinament forçós intento fer un recés lliure –com diu en Xavier Melloni. Això em permet tenir la calma i el distanciament suficient per recollir, acollir i discernir allò que m’arriba.

Escolto i entenc les qui, a primera línia, viuen l’angoixa de la gent que tenen al davant, malalts o a punt d’emmalaltir. Entenc com es troben, darrere les seves màscares, obsessionades pels estralls que ocasiona un virus diminut. Entenc que dins d’un vestit armadura que no deixa transpirar ni contactar, l’ànima s’assequi i entri en una letargia que la somogui, perquè no està feta per clandestinitats.

Entenc que els pagesos visquin sense màscares i sense por, perquè la natura i els animals amb qui conviuen, tenen més integrada la vida i la mort que no pas els humans. Se senten lliures, malgrat els esforços per oprimir-los, perquè saben que són imprescindibles, i això…

View original post 451 more words

Lectura recomanada – Gandhi – Autobiografia – La historia de mis experimentos con la verdad

Namasté!

Aquests dies he tingut molt temps per fer relectures de molts llibres que considero essencials, sobretot pel seu contingut sagrat i espiritual. Un d’ells és l’autobiografia de Ghandi.

El podeu trobar en pdf de manera gratuïta en molts llocs d’Internet, en castellà i anglès per exemple (crido des d’aquí a fer una traducció al català!).

He rescatat un paràgraf que penso encaixa bastant bé amb qualsevol època de la vida i, més concretament, en èpoques a les quals ens volen fer viure amb por o incertesa.

La separació de la meva dona i fills (per un viatge temporal a Sud-àfrica)i haver de marxar d’allò segur a allò incert, em va resultar dolorós. Però m’havia compromès amb mi mateix a portar una vida incerta. Crec que és un error esperar seguretat en aquesta vida, quan tot és inseguretat i incertesa amb l’excepció de Déu i la veritat. Tot el que hi ha i tot el que ocorre és incert i transitori. No obstant, hi ha un Ésser Suprem ocult en algun lloc que és l’encarnació de la Certesa, i només pot sentir-se joiós aquell que aconsegueix albirar-Lo encara que sigui un instant.”

Mahatma Gandhi – Autobiografia – La historia de mis experimentos con la verdad

gandhiautobiography

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Les bases del ioga segons la Katha Upanishad – Swami Satyananda Saraswati

Om Shanti!

Treieu temps per veure el vídeo sencer, com sempre val la pena.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Padmasana – La postura del lotus

Namasté!

I aquí acabo la meva “roda” d’àssanes, amb la postura del lotus, Padmasana.

La fi del Hatha Ioga és la de preparar el cos i la ment per a poder fer una bona meditació que ens ajudi a connectar amb l’Ésser; en Padmasana trobem l’eina física que ens ajuda a connectar la nostra consciència: la part inferior del cos és converteix en una sola peça, això estabilitza la part superior. Manté l’esquena recta i la ment alerta.

No vol dir que fer una bona meditació aquesta àssana hagi de ser obligatòria, es tracta de trobar una postura còmoda però no tant com per quedar adormits per exemple, es pot fer el mig-lotus, en la qual no cal creuar totalment les cames com en la Padmasana, es pot fer servir un coixí (ideal un zafú que s’adapta a la forma del coxis i no fa que desviem la columna); de fet en el meu cas tinc una lesió al genoll que no em permet fer-la correctament des de fa uns mesos, no us preocupeu tant de la postura com de la meditació.

Us deixo també una de les meditacions guiades semblant a les que a mi em van ajudar bastant al començament del meu llarg recorregut pels diversos camins d’aquesta filosofia.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Shavasana – La postura del cadàver

Om Shanti!

La penúltima de les àssanes que fem en acabar una sessió de Hatha Ioga és Shavasana o la postura del cadàver.

Compte amb aquesta postura, indico que és la penúltima perquè, en el meu cas, després del Hatha Ioga tinc la ment i el cos preparats per una bona meditació; Shavasana és una àssana de relax, però no recomanat per meditar, de fet, és molt fàcil quedar adormit (ideal si vols arribar a l’estat de “nidra”, de son en vigília). Es fa servir per relaxar i prendre consciència de cadascuna de les parts del cos i mantenir aquest estat d’aprofundiment en el descans.

És molt important i beneficiosa per acabar la sessió d’àssanes. Calma el cos i la ment, ajuda a relaxar-se, a calmar l’estrès i la depressió. Físicament pot ajudar a baixar la pressió arterial i el mal de cap, el cansament i fins i tot l’insomni.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura recomanada – Llànties de Foc

Revisant l’apartat de “Lectures” he vist que no vaig compartir aquest tresor de Joan Mascaró, es tracta d’un recull de petits aforismes i textos de la majoria de les religions, molt ben endreçats per temàtica i molt ben escollits pel filòleg i orientalista mallorquí (del qual ja vaig recomanar dues traduccions: Els Upanishads El Bhagavad Gita.

IMG_20200411_193845_2

Segons l’autor i l’editorial:

Els passatges d’aquest llibres són llànties de foc. N’hi ha que donen més llum i n’hi ha que en donen menys, però totes es fonen en aquesta gran llàntia anomenada per Sant Joan de la Creu “la llàntia de l’ésser de Déu”(…)

J. Mascaró

Aquesta selecció inclou textos de la Bíblia (Antic i Nou Testament), de la ciència cristiana (Sant Agustí, Sant Francesc, Sant Joan de la Creu, Tomàs de Kempis, Ramon Llull, Dante Alighieri, Santa Teresa, etc.), dels antics grecs (Aristòtil, Plató…), dels filòsofs hindús (Tagore, Gandhi…), dels filòsofs xinesos (Confuci, Lao Tzú…), dels mestres musulmans (l’Alcorà, Maimònides…), dels pensadors europeus moderns (Kant, Shelley, Spinoza, Hegel, Pascal…) i molts d’altres.

Personalment penso que és una lectura molt interessant en incloure una petita mostra de cada religió i/o punt de vista filosòfic.

L’Editorial Moll va ser tristament dissolta al 2014, no obstant penso que encara podreu trobar el llibre navegant per la web.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Ardha matsyendrasana – La postura del peix

Namasté!

Estem a punt d’acabar la meva sèrie d’àssanes! Avui us deixo un vídeo d’Ardha Matsyendrasana; al vídeo mateix n’expliquen els beneficis en castellà, està bastant ben fet.

Una abraçada de pau,

Joan Carles Lara

Adho mukha kapotasana – La postura del colom

Om Shanti!

Reprenc l’apartat dels àssanes amb la postura del colom.

Els seus beneficis bàsicament físics són per les cames i esquena, a mi em calma en cas de dolor del nervi ciàtic per exemple o per estirar després d’haver fet algun exercici de genolls. Mentalment el benefici és de benestar, aconseguir fer aquesta postura de manera correcta ens indica que el nostre nivell de hatha és prou avançat, és una recompensa. Espiritualment ja sabeu que els àssanes de hatha ioga o vinyasa són una mera preparació per a poder fer una bona meditació.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura Recomanada – The Sandman, Los Cazadores de Sueños

Namasté!

Mai he parlat aquí d’un dels meus hobbies a la meva vesant més terrenal: els còmics; bàsicament perquè, els que jo llegeixo, poc tenen a veure amb temes espirituals, més bé són còmics de superherois, sobretot de Batman.

No obstant, tot i no tenir una molt àmplia col·lecció, sí que és veritat que és una col·lecció selecta de les millors històries de l’univers de DC i entre elles, tinc una joia que ajunta el meu gust pels còmics amb els temes espirituals, es tracta de “Los Cazadores de Sueños” de Neil Gaiman (una història d’aquest home que us pot sonar encara que no sigueu molt d’aquest petit univers, és “Stardust” que va ser molt ben portada al cinema).

No és exactament un còmic de vinyetes, és una novel·la gràfica, amb unes il·lustracions precioses de Yoshitaka Amano (molt conegut per ambientar els videojocs de Final Fantasy), són il·lustracions al més pur estil japonés clàssic, que val la pena veure.

La història pren com a base un conte tradicional japonés i està protagonitzada per un monjo budista i una guineu, bàsicament és una història d’amor.

Us recomano la seva lectura, és una aventura romàntica al més pur estil japonés i té una gran càrrega espiritual.

La fotografia de la portada és la de l’edició que jo tinc, bastant antiga, del 99, però hi ha una nova edició: Sandman – Los Cazadores de Sueños.cazadores

 

Segons l’editorial:

Los Cazadores de Sueños narra el romance entre un monje y una raposa que le ama en secreto.

Cuando la mezquindad de un onmyoji pone en peligro la vida del joven monje, la raposa tan solo puede salvarle de un modo, Lord Morpheus entra en escena…

Neil Gaiman explora su particular mundo de los sueños y el folklore japonés en el esperado retorno de una serie que ha marcado el antes y el después en la historieta mundial.

 

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Lectura recomanada – Swami Vivekananda – Conferències

El gran mestre Advaita, Swami Vivekananda, és un personatge bastant interessant si, com jo, esteu cercant la veritat en el no-dualisme.

A la Wikipedia trobareu més informació en castellà, sobretot en el que respecta als llibres escrits tant en vida com els pòstums.

Els seus escrits estan plens de saviesa, sempre ubicant-los en la era en la qual va viure, a finals del segle XIX.

Buscant per la xarxa i en llibreries espirituals no he aconseguit trobar cap obra en la nostra llengua, així que he decidit traduir algunes de les seves conferències més populars; es tracta d’una feina feixuga ja que, com a mínim, tinc 27 pàgines plenes de text bastant sintetitzat que no goso resumir més, per tal de no perdre l’essència de les paraules d’aquest gran mestre.

Ho vaig fer a poc a poc i per ordre, i ho vaig anar pujant al bloc, ara he decidit esborrar tots els posts i deixar un de sol, així és més fàcil fer un repàs a l’apartat de “Lectures”.

Vaig fer les traduccions començant amb “El Macrocosmos”, continuant amb el “Microcosmos”, “La Immortalitat”, “L’Atman” i, per acabar, amb “L’Ésser Huma Aparent i l’Ésser Humà Real”. Aquest ordre no és aleatori ens porta a entendre la “No-Dualitat” (recordeu que no són les meves paraules sinó les seves i no oblideu ubicar-les a l’últim quart del segle XIX).

No enganxaré aquí la última traducció sinó que us podeu baixar ja l’arxiu complet de totes les conferències en format “PDF” clicant l’enllaç de sota:

Swami Vivekananda – Conferències

Gràcies a tots per tenir la paciència aquests dies d’anar seguint el meu bloc, sé que pot fer-se feixuga la lectura de cadascuna de les parts de les traduccions, no ho hagués fet però si no hagués cregut que la lectura és molt interessant i que valia la pena que estigués en la nostra preciada i preciosa llengua aquesta joia de la filosofia advaita vedanta de mans d’aquest “mahatma”; ara la lectura ja pot ser més lleugera en poder-vos descarregar el “PDF” d’un sol cop (els arxius “PDF” es llegeixen molt bé en la majoria de llibres electrònics del mercat).

Si trobeu errors si us plau feu-m’ho saber per tal de corregir-los; no només errors sinó millores en les explicacions o transcripcions dels mots sànscrits per exemple.

Aquesta presentació amb diapositives necessita JavaScript.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

La perseverància a la Shadana. Segons els deixebles de Sri Ramakrishna – Swami Satyananda Saraswati

Val la pena escoltar-lo en aquests temps d’incertesa.

Om Namo Gurudev!

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

El Ioga i la meditació en l’hinduïsme – Swami Satyanada Saraswati

Comparteixo aquest vídeo gravat a La Nit de les Religions , podem escoltar al nostre guru en la nostra preciosa llengua parlant de l’hinduisme i donant-nos una lliçó, un cop més, de com sintetitzar anys de saviesa en una mica més de mitja hora.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

El llenguatge de les estrelles — El pou de les meditacions

Ben a prop respira el cel amb la seva negror encesa i un mar d’estrelles recull els somnis que al vent naveguen. Fragment del poema Nit estelada de Carme Cabús Aquest bell fragment de poema ens parla de l’estranya màgia continguda en l’infinit d’estrelles que ens envolten i de com, des de la llunyania, ens expliquen les seves insòlites […]

via El llenguatge de les estrelles — El pou de les meditacions

La victòria és en la lluita

Quan la terra sigui nostra
de llei i de sentiment
Serà quan nos paraules de força
no se les endugui el vent

Si seguim tan orgullosos
de la nostra Catalunya
comprovarem amb ufana
que el passat per fi s’allunya

Potser la terra ja no plori
I la enveja mori enllà
les fronteres de ma terra
quan tinguem la llibertat.

Quan el fruit de nostra feina
sigui nostre totalment
llavors serà cosa nostra
decidir quant us donem.

Ara i sempre tindrem la força
que ens cal per poder lluitar
Mai llavors no tindrem por
de poder-nos separar.

Renoveu les estelades,
que no es panseixin al balcó,
renoveu els llaços grocs,
encara són a la presó

No oblidem les injustícies
No oblidem els lluitadors
Perquè són gent de pau
Pagant el preu de l’opressió

Compte amb falses democràcies
Manipulant informacions
En la veritat de la història
Trobareu nostra nació!

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Quaranta-sis

El número 46 és un número curiós, els cromosomes que rebem dels nostres pares són 46, l’antic testament està format per 46 llibres i és una salutació al Japó (igual que el 10 el podem fer servir en català), pels egipcis simbolitza l’herència cultural i dels avantpassats…

El cas és que avui són els anys que faig i, si bé no parlo gaire de la meva vida personal per aquí, tenia ganes d’escriure, com per fer un resum.

I si miro amb sinceritat al que m’envolta tinc una vida plena, una família petita que m’estima, una dona meravellosa que m’estima i a la que estimo com mai he estimat, una bona feina i un equilibri físic i espiritual acceptable.

Així que gràcies a Déu per la part que li toca i gràcies a tots els que feu que aquest i tots el dies siguin especials.

Gràcies també als meus fidels seguidors del bloc.

De diferents maneres us estimo a tots.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

PD: el següent post tornarà a ser interessant us ho prometo!