Adho mukha kapotasana – La postura del colom

Om Shanti!

Reprenc l’apartat dels àssanes amb la postura del colom.

Els seus beneficis bàsicament físics són per les cames i esquena, a mi em calma en cas de dolor del nervi ciàtic per exemple o per estirar després d’haver fet algun exercici de genolls. Mentalment el benefici és de benestar, aconseguir fer aquesta postura de manera correcta ens indica que el nostre nivell de hatha és prou avançat, és una recompensa. Espiritualment ja sabeu que els àssanes de hatha ioga o vinyasa són una mera preparació per a poder fer una bona meditació.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.