Om shanti!
Reprenent els posts sobre àssanes, aquí us deixo aquest vídeo de Urdhva Dhanurasana, l’arc invertit o, de manera més comuna, la roda.
En estirar la part anterior del cos millora la circulació i la respiració.
Espiritualment ens conecta amb el nostre nen interior i renova l’energia vital.
Abraçades de pau,
Joan Carles Lara
La vall de l'espiritualitat 