Ustrasana – La postura del camell

Om shanti,

Avui  comparteixo amb vosaltres aquest àssana, Ustrasana, la postura del camell.

És una postura que estira completament la part anterior del cos: el coll, el pit, les abdominals, les cuixes, els turmells… Els seus beneficis físics van des de la millora de la respiració, passant per enfortir l’esquena i alleujar-la de dolors provocats per les males postures.

Per a la dona té beneficis relatius a les tiroides i alleuja els dolors menstruals.

Espiritualment és com obrir-se totalment a rebre tota l’energia possible, millora la confiança en nosaltres mateixos així com l’autoestima.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.