Om shanti,
Avui comparteixo amb vosaltres aquest àssana, Ustrasana, la postura del camell.
És una postura que estira completament la part anterior del cos: el coll, el pit, les abdominals, les cuixes, els turmells… Els seus beneficis físics van des de la millora de la respiració, passant per enfortir l’esquena i alleujar-la de dolors provocats per les males postures.
Per a la dona té beneficis relatius a les tiroides i alleuja els dolors menstruals.
Espiritualment és com obrir-se totalment a rebre tota l’energia possible, millora la confiança en nosaltres mateixos així com l’autoestima.
Abraçades de pau,
Joan Carles Lara
La vall de l'espiritualitat 