Supta Virasana – La postura de l’heroi reclinat.

Om shanti.

Continuant amb la meva roda d’àssanes aquí us deixo aquesta variant del Virasana: Supta Virasana o l’heroi reclinat (o l’heroi al llit). Està clar que per poder fer-lo primer hem de poder fer l’àssana bàsic del qual prové.

Els beneficis: millora la flexibilitat als malucs, els genolls i els turmells, millora la digestió, baixa la pressió alta i, a més, estimula les glàndules tiroides i alleuja els dolors menstruals.

Els beneficis espirituals els trobareu quan perfeccioneu l’àssana, com en tots, quan no veieu el ioga com una sèrie de postures aeròbiques, quan trobeu aquell equilibri…

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.