Bitilasana-Marjaryasana – Postura de la vaca, postura del gat

/ Shivananda

Om shanti!

Aquest senzill àssana aporta molts beneficis: espiritualment relaxa la càrrega emocional i restableix el balanç.

Físicament allibera la tensió de l’esquena, flexibilitza la columna, ajuda a millorar el sistema digestiu, la glàndula tiroides i els ulls. També reforça els abdominals.

Abraçades pau,

Joan Carles Lara 

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

Gravatar
WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. ( Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. ( Log Out /  Canvia )

Cancel·la

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.