Parsvottanasana – Estirament lateral cap endavant

Namasté!

Avui us deixo aquest àssana, Parsvottanasana, la flexió lateral cap endavant, els seus beneficis són:

-Estimula i tonifica els ronyons.

-Millora la digestió.

-Ajuda a relaxar el coll, espatlles, colzes i canells.

-Enforteix les cames i les relaxa, així com els malucs.

-Facilita la respiració profunda.

-Calma la ment.

Desitjo que us sigui d’utilitat!

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara