Utthita Trikonasana – El triangle estès

Om Shanti!

Aquí teniu aquest àssana que enforteix i estira les cuixes, els genolls i els turmells entre d’altres. És molt recomanable per estimular els òrgans abdominals, ajuda a treure’ns estrés, millora la digestió, alleuja els símptomes de la menopausa, alleuja dolors d’esquena i un llarg etcétera de beneficis.

El més important és practicar cada dia poc o molt, tenir fe i disciplina en el ioga, i no només en les asanes, parlo del ioga integral, de viure en el ioga, els beneficis vindran sols.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.