És una postura senzilla però que necessita de la nostra plena atenció al cos, sobretot per l’equilibri.
Els seus beneficis són sobretot l’enfortiment dels turmells, dels bessons, les cuixes i la columna vertebral, estimula els òrgans abdominals, el diafragma i el cor.
Abraçades de pau,
Joan Carles Lara
La vall de l'espiritualitat 