Utkatasana – La postura de la cadira

És una postura senzilla però que necessita de la nostra plena atenció al cos, sobretot per l’equilibri.

Els seus beneficis són sobretot l’enfortiment dels turmells, dels bessons, les cuixes i la columna vertebral, estimula els òrgans abdominals, el diafragma i el cor.

Abraçades de pau,

Joan Carles Lara

 

 

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s

Aquest lloc utilitza Akismet per reduir els comentaris brossa. Apreneu com es processen les dades dels comentaris.